De nuevo hemos tenido un pequeño salto, tiempo suficiente para que se hayan presentado un montón de novedades.
¿Qué hemos preparado para esta semana?
Pues empezaremos contestando preguntas. En primer lugar acerca del foco de carga en los relojes de Garmin y las dudas que pueden generar al diferenciar entre cargas anaeróbicas, aeróbica alta y baja.
Para que esto esté todo en orden lo más importante que debes recordar es que tus zonas de frecuencia cardíaca deben estar correctamente configuradas, y si aún así encuentras que no consigues alcanzar bajas intensidades tanto como deseas, recuerda que además de correr también existe andar. O montar en bici tranquilamente.
La segunda pregunta trata sobre el entrenamiento polarizado 80/20. En este tipo de entrenamiento el 80% se hace a una intensidad muy baja (Z1-Z2) y el 20% restante a intensidad muy alta (Z4-Z5). El resumen es que pasamos mucho tiempo a ritmos muy suaves y a veces puede dar la sensación de que no estamos progresando… ¿funciona verdaderamente este tipo de entrenamiento? Jose os hablará de estudios y nos dará las claves al respecto.
Y la última pregunta es en referencia a la aerodinámica en la bici de ruta. ¿Dónde sómos más rápidos, apoyados en la parte baja del manillar o en las manetas de freno? Jose os dará la clave.
Pasamos a la sección de tecnología, dando un repaso a todo lo que se ha presentado en estas dos semanas (es que no me puedo ir de vacaciones tranquilo…).
Empezamos por todo lo nuevo de Apple: Apple Watch Series 6, Apple Watch SE y Fitness+. Te cuento las claves de la presentación de los dos nuevos modelos y hacia dónde se dirige Apple con la nueva plataforma Fitness+.
Seguimos con el último reloj de Garmin destinado al triatlón, el Garmin Forerunner 745. Además de ofrecerte toda la información necesaria discutimos sobre las dos principales quejas del público respecto a este nuevo modelo: precio y autonomía.
Por último tenemos el nuevo Garmin Venu Sq. ¿Sabes que Garmin también es capaz de lanzar relojes baratos al mercado? Porque es lo que han hecho con el nuevo modelo más barato de la familia Venu.
¿Dónde lo puedes escuchar? Pues en las plataformas habituales, puedes elegir tu favorita:
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