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Semanas 14 al 27 de septiembre

Estas entradas no sólo incluyen un resumen de mis entrenamientos semanales; también lo que ha ocurrido en la web durante la semana y actualizaciones del sector de tecnología deportiva (para que podáis estar siempre al día). Además, enlaces interesantes que he ido encontrando a lo largo de la semana por Internet.

Si encontráis algo interesante que creéis que merezca la pena que aparezca en esta sección, me podéis contactar por Twitter o por Facebook para avisarme y que lo pueda incluir. De vez en cuando también comparto o hago retweet de información o enlaces interesantes, así que no olvidéis seguirme en redes sociales si queréis conocerlos todos.

Así que vamos con lo mejor de esta semana.

Novedades de esta semana

Un pequeño listado con las principales novedades de la página y del sector, acontecidas durante la semana.

Análisis Garmin Forerunner 225 – Ya podéis encontrar la prueba completa del Garmin Forerunner 225, el primer reloj de Garmin que cuenta con sensor de pulso óptico. Todos los detalles, incluyendo datos específicos del sensor.

¡Correr una Maratón cumple un año! – Pues si, ya llevamos un año juntos. ¡Gracias a todos!

Un resumen del último viaje que he realizado, a Canadá – Se acabaron las vacaciones, y toca volver a la rutina. Pero te dejo un pequeño resumen de estos días.

Notificaciones Android en Polar – Comienzan a llegar. Por el momento es la nueva Polar Loop 2 la que te avisará de llamadas y mensajes. Próximamente serán los V800 y M400 los que recibirán las notificaciones de tu teléfono Android.

Actualización radar Garmin Varia – El radar Garmin Varia recibe su primera actualización, solucionando errores y mejorando la detección de falsos positivos.

Actualización Garmin Edge 1000 – El Edge 1000 recibe soporte para las nuevas luces de Garmin Varia, así como compatibilidad con los pedales PowerTap P1 (ya que ahora es posible añadir el tamaño de biela). Otros errores solucionados.

Garmin comienza un programa beta para el Fenix 3 – Garmin ha desarrollado un programa paralelo para ir realizando actualizaciones al Fenix 3, incluyendo lo último de lo último, pero sujeto a ciertos errores. Si quieres seguir ese camino, que sepas que es posible, pero puedes encontrar problemas por el camino.

 

Enlaces de interés

Los enlaces más interesantes que he encontrado esta semana. Casi todas, noticias curiosas relacionadas con el deporte.

Luis Pablo García, el Ironman que entrena en seco – Curiosa historia de este corredor de Ironman que no frecuenta la piscina. En su lugar, entrena esta parte del triatlón en el gimnasio, simplemente con una máquina de poleas.

Kipchoge ganó la maratón de Berlin, incluso con problemas con las zapatillas – Seguro que ya lo has visto, pero en caso negativo te lo enseño. ¡A Kipchoge se le salieron las plantillas de las zapatillas! Nike se excusa diciendo que estaba probando un nuevo modelo. ¿No saben que no se debe correr una competición con ropa que no hayas usado antes?

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Entrenamientos

A continuación te detallo el resumen de cómo han sido mis entrenamientos a lo largo de la pasada semana.

En esta ocasión esta parte es un poco atípica, ya que al estar de vacaciones, poco entrenamiento ha habido en estas dos semanas. Si a eso le sumamos que el domingo corrí una media maratón…

Mi primer entrenamiento en Canadá fue en Tadoussac. Fueron 7 kilómetros bastante variados, con una buena cuesta (en la que conseguí el mejor tiempo en Strava) y terminando el entrenamiento con un buen número de escaleras.

Enlace Strava a la actividad

En mi siguiente parada, Quebec, aproveché el impresionante carril bici para hacer el último entrenamiento de prueba de cara a la media maratón. 9,5km a un ritmo medio de 4:45, con un tiempo perfecto: sol, sin viento y sin un frío excesivo.

Enlace Strava a la actividad

Mi último entrenamiento canadiense tuvo unas vistas fantásticas, en las cataratas del Niágara al amanecer. Un entrenamiento corto pero bastante rápido. 4,6km en poco más de 20 minutos, y en ese tiempo incluyo alguna parada para hacer fotos.

Enlace Strava a la actividad

Ya de vuelta de las vacaciones, un rodaje de 5 sesiones de 10 minutos intercalando ritmo tranquilo con ritmo de carrera.

Enlace Strava a la actividad

Y por último, la media maratón en si. Sigo bajando marcas personales, dejándola esta vez en 1:39,38. Entraré en más detalles de esta carrera a lo largo de la semana.

Enlace Strava a la actividad

Toca volver a la rutina, y con ello al entrenamiento duro. Así que la semana que viene te contaré cómo me ha ido en el regreso. ¡Gracias por leer!

 

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