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Semana 25 al 31 de mayo

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Estas entradas no sólo incluyen un resumen de mis entrenamientos semanales; también lo que ha ocurrido en la web durante la semana y actualizaciones del sector de tecnología deportiva (para que podáis estar siempre al día). Además, enlaces interesantes que he ido encontrando a lo largo de la semana por Internet.

Si encontráis algo interesante que creéis que merezca la pena que aparezca en esta sección, me podéis contactar por Twitter o por Facebook para avisarme y que lo pueda incluir. De vez en cuando también comparto o hago retweet de información o enlaces interesantes, así que no olvidéis seguirme en redes sociales si queréis conocerlos todos.

Así que vamos con lo mejor de esta semana.

 

Novedades de esta semana

Maratón de Barcelona – Retomo la serie de artículos sobre los mejores maratones, esta vez para entrar en terreno más conocido. Y es que no hay duda, la Maratón de Barcelona es una de las carreras más importantes a nivel europeo.

Intentando encontrar talla para una nueva bicicleta – Si alguno tiene conocimiento sobre tallaje y medidas de bicicleta, agradeceré que se pase por aquí. Estoy buscando un nuevo componente para el equipo de pruebas, y dudo con la elección de talla.

Nueva actualización de los mapas horarios de Garmin – ¿Lo véis? Si es que soy adivino… os dije la semana pasada que esta semana habría nueva actualización para todos los dispositivos de Garmin y así ha sido. Normal, después de la que liaron con la anterior actualización…

Cambios estéticos y solución de errores en Polar Flow – Polar continúa su andadura con el desarrollo de Polar Flow, la plataforma web de entrenamiento de los finlandeses. La principal novedad es un ligero cambio estético (y que ahora al entrar en Flow te dirige al calendario en lugar de a explorar, muy acertado en mi opinión). Además solucionan algunos errores con archivos GPX y ciertas aplicaciones y otros errores menores.

Enlaces de interés

Jawbone denuncia a Fitbit por contratar antiguos empleados, y obtener información confidencial – Jawbone acusa a Fitbit de contactar a más de un 30% de los trabajadores de su empresa para tratar de contratarlos. Claro, algunos de ellos aceptaron la oferta, el problema es que, según asegura Jawbone, se fueron con información confidencial debajo del brazo (información financiera y planes de negocio).

 

Lenovo presenta unas zapatillas inteligentes – La fiebre de los wearables llega también a las zapatillas. Lenovo presentó esta semana un concepto de zapatillas capaces de medir el consumo de calorías así como la frecuencia cardíaca. Además, gracias a su conexión Bluetooth, también permiten orientarte en navegación punto a punto. ¡E incluso tienen LEDs que se iluminan con dibujos! Una cucada. Lo que no han dicho si son para pronador, supinador o neutro, o son más bien minimalistas…

Entrenamientos

Ya estoy de vuelta a los entrenamientos. Totalmente recuperado. Con decir que esta semana incluso he tenido carrera…

DíaActividadDistanciaRitmo/VelocidadPulsaciones
LunesCorrer6,17 km5:23 min/km150 ppm
MartesDescanso---
MiércolesCorrer8,05 km4:57 min/km160 ppm
JuevesDescanso---
ViernesCorrer6,64 km6:11 min/km147 ppm
SábadoDescanso---
DomingoCarrera - ciclismo - natación6,1 km - 9,35 km / 272m5:28 min/km - 20,4 km/h - 2:18 100m/min170 ppm - -

La recuperación la inicié el lunes, haciendo poco más de 6 kilómetros a un ritmo tranquilo, pero algo más alegre que los más de 6 min/km con los que terminé la semana pasada. Al final el ritmo medio se quedó en 5:23 min/km, sin forzar mucho y para ir construyendo de nuevo una base.

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El miércoles aumenté un poco tanto ritmo como distancia, subiendo a 8 kilómetros y bajando de 5 min/km de ritmo medio. Con buenas sensaciones por no tener ningún tipo de molestia, pero parece mentira lo pronto que se pierde la forma… hace tres semanas este entrenamiento hubiese sido muy reposado, y mentiría si dijese que fui muy tranquilo…

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El viernes, último día antes de la carrera del domingo, realmente no fue un entrenamiento como tal. Me dediqué más a sacar datos y referencias para la próxima prueba (Fitbit Charge HR), así que hubo muchas paradas. Y tengo que decir que el hecho de salir a entrenar, sin tener intención de entrenar, se nota una barbaridad.

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El domingo me fui a ver la salida de la prueba distancia olímpica del II Triatlón Marbella GoTri (podéis ver la foto al inicio del artículo). Me dio tiempo a ver la primera parte de natación y la salida de ciclismo. Y entre medias, también tuve tiempo de ser (casi) atropellado por un dron fuera de control. Por suerte no golpeó a nadie, pero ya he comprendido por qué ahora se exige licencia para llevar estos trastos…

No había tiempo para más, porque una hora después tenía la XII Carrera de las Aguas de Istán, que ya es clásica en el calendario de la Costa del Sol. Es una carrera muy bonita, con dos vueltas al pueblo, pero muy dura. Sobre todo con días como el de hoy, con una temperatura media de más de 30ºC y con tramos con escaleras y unas pendientes verdaderamente empinadas. De esas de las de dejar de correr y, sencillamente, subirlas andando. Pero como no tuve suficiente con eso, por la tarde me completé un triatlón (pero al revés) haciendo unos 10 kilómetros en bicicleta y unos cuantos largos en la piscina.

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Y nuevamente, listo para volver a darle caña la próxima semana. ¡Gracias por leerme!

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3 comentarios En "Semana 25 al 31 de mayo"

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David Liberal
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Antes de nada, darte las gracias de nuevo por tu página. Ya soy un incondicional de ella. Aprovecho para preguntarte sobre polar. He oído que se podrá exportar o conectar directamente los dispositivos de polar en Strava. Sabes algo al respecto?, y para cuando se podrá hacer?.
Gracias de nuevo, y un abrazo. Me alegro que vuelvas al ataque con el entreno a tope.

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