Todos los detalles en el vídeo de cabecera
¿Cuál es la mejor zapatilla de 2024? Esa es la gran pregunta, y la respuesta depende mucho del uso que le vayas a dar. A lo largo de 2024 he podido probar cerca de 40 zapatillas de diferentes segmentos. He estado entrenando para triatlones de larga distancia, pero también he corrido carreras de asfalto e incluso hasta un 1.500. Así que he tenido usos de lo más variados.
El nivel de las zapatillas ha subido tanto que resulta difícil encontrar algún modelo realmente malo. Podrá estar más o menos adaptado a lo que buscamos, u ofrecer más o menos de lo que la marca anuncia que es capaz.
Este año no he encontrado ninguno que merezca una crítica enorme. Aun así, hay algunas zapatillas que, de forma totalmente subjetiva, me han encajado mejor para mis entrenamientos, mi estilo de correr o mi mecánica de carrera.
En este artículo (y en el vídeo que lo acompaña), dejo un poco de lado la objetividad que intento mantener siempre en los análisis para centrarme en lo que a mí personalmente me ha gustado más. Que no aparezca un modelo no quiere decir que sea malo. Simplemente, los que he escogido son los que mejor encajan con mi forma de entrenar y competir.
Para ello, voy a organizarlo por categorías, explicando qué busco en cada una, teniendo un ganador y lo que sería un finalista o mención de honor.
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Mejor zapatilla maximalista 2024
Hablar de maximalismo en 2024 es prácticamente hablar de cualquier zapatilla. Ahora todos los fabricantes apuestan por perfiles altos, y hay modelos de entrenamiento diario que son más voluminosos que las maximalistas de hace unos años.
Así que, para esta categoría, he preferido quedarme con aquellas zapatillas que llevan la comodidad y el “volumen” a otro nivel, buscando la máxima amortiguación y un perfil realmente llamativo.
Ganadora: Brooks Glycerin Max
El lanzamiento de las Brooks Glycerin Max ha sido todo un sorpresón para cerrar el año. Incorpora la nueva espuma DNA Tuned, compuesta por dos densidades que pasan por un tratamiento de proceso supercrítico. La curiosidad está en cómo Brooks ha logrado unir estos dos materiales en una sola pieza: a pesar de contar con diferentes densidades, no van pegados ni superpuestos, sino que forman un bloque único que mantiene un tacto homogéneo.
El resultado es una zapatilla muy amortiguada, con un toque blando y cómodo que no sacrifica rendimiento. A pesar de su volumen, sorprende por lo bien que se mueve en carrera. No es que sea una zapatilla que podamosla considerar ágil, pero sí se mueve mejor de lo que parece a primera vista.
Es esa combinación de máxima amortiguación y reactividad moderada la que hace de las Glycerin Max una opción muy interesante para quienes buscan comodidad sin caer en la pesadez.
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Finalista: Puma MagMax
Las Puma MagMax se encuentran muy cerca del nivel de las Brooks Glycerin Max. Son otro zapatillón con un volumen bastante generoso, pero sorprendentemente, ese volumen desaparece una vez te calzas las zapatillas y empiezas a correr.
Si hay algo que merece un aplauso en las MagMax es su estabilidad: a pesar de la enorme altura, Puma ha logrado diseñarlas de manera que no comprometan en ningún momento la sensación de seguridad.
En cuanto a amortiguación, no llegan a ser tan blandas como las Glycerin Max, pero encuentran el equilibrio perfecto entre comodidad y ese punto de firmeza que mejora el rendimiento. Sin duda son maximalistas, pero están dispuestas a ofrecer algo más de polivalencia cuando aumentas el ritmo.
Mejor zapatilla de entrenamiento diario 2024
Para mí, la zapatilla de entrenamiento diario es esa que te llevarías en la maleta cuando sales de viaje, la que te permite rodar cómodo un día y, al siguiente, hacer series o cambios de ritmo sin hacerte sentir fuera de lugar.
Que puedas calzártela, abrir TrainingPeaks y ver qué te toca entrenar hoy, sin necesidad de escoger un modelo específico en función del calendario.
En definitiva, una zapatilla que combine comodidad y versatilidad, una que siempre tengas a mano para cualquier sesión, ya sea un rodaje suave o un trabajo de intensidad.
Ganadora: ASICS Novablast 5
Para mí, esas zapatillas son las ASICS Novablast 5. Aunque solo lleva cinco años en el mercado, se ha convertido en una de las franquicias más importantes para la marca. Su principal baza es la combinación de comodidad, polivalencia y un punto de reactividad, ofreciendo también la protección suficiente para que puedas hacer cualquier tipo de rodaje o entrenamiento de intensidad.
Lo mejor es que, si la tienes a mano, sabes que vas a cumplir con el plan del día, sea cual sea la sesión que te tocase ver en TrainingPeaks.
Y todo ello a un precio de 150 €, que, con lo disparadas que están algunas zapatillas últimamente, resulta bastante competitivo.
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Finalista: New Balance 1080 v14
Si hablamos de comodidad pura, esa es la New Balance 1080. Es blanda, muy agradable y no se queda atrás si algún día decides meterle algo de ritmo.
Diseñada para rodajes fáciles, pero no rehúye un buen calentón cuando te apetezca. Además, se nota que es una zapatilla premium: allá donde mires, encuentras detalles de calidad.
Sin embargo, no se lleva el primer puesto por un motivo simple: cuesta unos 40 € más que las Novablast 5. Pueden ser más cómodas que las ASICS, pero en un entrenamiento diario ambas son perfectamente cumplidoras y esos 40€ los puedes invertir en otra zapatilla más para tu rotación.
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Mejor zapatilla mixta con placa 2024
Hablamos de esa zapatilla a la que recurres en los días más cañeros, con placa de carbono o de otro material, pero sin la rigidez extrema de una de competición. El modelo que te da ese punto de motivación extra, incluso si solo quieres sentir que “hoy toca un entrenamiento especial”. Y, probablemente, dejando aparte tu zapatilla reservada para el día de la carrera, la más divertida que tengas en el armario.
Ganadora: Nike Zoom Fly 6
Tras el auténtico fiasco de las Zoom Fly 5, Nike ha hecho “borrón y cuenta nueva” con estas Zoom Fly 6. Vuelven a tener ese tacto característico del ZoomX, ofreciendo una experiencia cómoda y divertida en los días más rápidos. Sin ser las zapatillas más ligeras del segmento, son muchísimo más livianas que su predecesora. Dejan atrás esa sensación de ladrillo que eran las Zoom Fly 5
La receta no ha cambiado: espuma ZoomX, espuma SR02 y una placa de carbono FlyPlate. Sin embargo, es el claro ejemplo de que, si se cuida bien la ejecución, el resultado final puede ser sobresaliente.
Y con un precio de 170 €, estas Zoom Fly 6 son una opción más que apetecible para darle caña a tus entrenamientos.
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Finalista: Saucony Endorphin Speed 4
Polivalentes, reactivas y cómodas: puedes usarlas en rodajes tranquilos y, en el momento en que decides apretar, demuestran que no tienen techo.
Tienen un tacto agradable, aunque no tan “rebotón” como el ZoomX, sintiéndose bien equilibradas entre reactividad y comodidad. Con un upper que destaca por su adaptación al pie, contribuyendo a esa sensación de ajuste y soporte que necesitas tanto si vas suave como si subes el ritmo.
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Mejor zapatilla mixta sin placa 2024
Porque no siempre necesitas una placa de carbono para sentirte veloz. Hay modelos que mantienen la esencia de las “mixtas de toda la vida”: ligeras, ágiles y capaces de rendir en entrenamientos de calidad o incluso en alguna competición esporádica, pero que a la vez resultan suficientemente cómodas y perfectamente adaptadas a un uso diario.
Ganadora: Hoka Mach 6
Sencilla, sin complicaciones y siempre dispuesta a cumplir lo que le pidas. No recurre a combinaciones de espumas exóticas, ni introduce placas en su interior, ni apuesta por geometrías agresivas.
Su mayor virtud es justamente esa facilidad para todo: se adapta a una gran variedad de usos sin complicarte la vida, y eso es lo que la hace destacar.
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Finalista: ASICS Novablast 5
Las ASICS Novablast 5 vuelven a brillar en otra categoría. Aunque no adelantan a la Hoka debido a su volumen y a un diseño algo más complejo.
¿Recuerdas la descripción de lo que tiene que ser una zapatilla de este segmento? Es prácticamente la descripción de estas Novablast 5: zapatilla con buen peso, que permitan coger el ritmo pero que a la vez puedan ser cómodas para todos los días. Cumplen a la perfección con ese uso
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Mejor superzapatilla de entrenamiento 2024
Los modelos más versátiles y avanzados, a menudo con un precio cercano al de las zapatillas de competición. Se caracterizan por integrar las últimas tecnologías en espumas, placas o combinaciones de materiales, ofreciendo un equilibrio único entre amortiguación, reactividad y durabilidad.
Aunque requieren una inversión importante, rara vez alguien se ha arrepentido de incluir una “superzapatilla de entrenamiento” en su rotación. Al final, la mezcla de comodidad y rendimiento suele justificar ese coste adicional para quienes quieren exprimir al máximo cada kilómetro.
Ganadora: ASICS Superblast 2
Si tuviese que quedarme con una sola zapatilla para cubrir todo tipo de entrenamientos, elegiría la ASICS Superblast 2 sin dudarlo.
Son una auténtica navaja suiza: sorprendentemente versátil, capaz de rendir a ritmos suaves de 6:00 min/km y a la vez responder sin problemas en series cortas a 3:20 min/km. ¿Su secreto? La nueva espuma FFBlast Turbo+, que le aporta ligereza, rebote y una comodidad superior respecto al modelo anterior.
Además, no tienes que preocuparte por la durabilidad como ocurre con las zapatillas de competición: estas Superblast 2 pueden sumar cientos de kilómetros manteniendo intactas sus características.
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Finalista: Puma Deviate Nitro 3
Puede que Puma no la catalogue como una “superzapatilla de entrenamiento”, pero para mí sí lo es. La Deviate Nitro 3 cumple con todo lo que espero en esta categoría: tecnología, rendimiento, comodidad y, sobre todo, una versatilidad sorprendente.
Es cierto que no alcanza la explosividad de las ASICS Superblast 2, y tampoco tiene ese aura que tienen las Superblast.
Aun así, ha sido una de mis grandes sorpresas del año. Quizá no haya destacado más porque se presenta como una evolución de un modelo existente, en lugar de algo completamente nuevo, pero si buscas una zapatilla que combine tope de tecnología y polivalencia, aquí tienes una más que sólida candidata.
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Mejor zapatilla de competición 2024
Hablamos de esa zapatilla que reservas para las grandes ocasiones: carreras de media y larga distancia, aunque gracias a su ligereza y reactividad también la puedes usar en pruebas más cortas.
En definitiva, el modelo “especial” que sacas a pasear sólo en días de competición o entrenos clave. Vamos, cuando «te vistes de guapo».
Ganadora: ASICS Metaspeed Edge Paris
La incorporación de la nueva espuma FFTurbo+ les ha dado una vida completamente renovada. Ahora son notablemente más ligeras que su predecesora, lo que las sitúa entre las opciones más competitivas del mercado. Dejando a un lado modelos superespecíficos como las Adidas Evo 1 (cuyo ciclo de vida ronda apenas la maratón), estas Metaspeed Edge Paris son de lo más ligero que te puedes poner en los pies.
A diferencia de su hermana, la Metaspeed Sky Paris, la Edge presenta un diseño de placa algo más amable para el corredor, haciéndolas más cómodas en competición o entrenamientos de alta intensidad. Si buscas una zapatilla que aporte velocidad y ligereza sin sacrificar tanto la sensación de comodidad, esta es, sin duda, una de las mejores elecciones para tus carreras más exigentes.
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Finalista: Nike Alphafly 3
Hablando de reducir peso, las Alphafly 3 han logrado también un buen recorte en la báscula, consiguiendo posiblemente la mayor sensación de empuje que puedas encontrar ahora mismo.
Literalmente dan la impresión de llevar muelles bajo los pies. Entonces, ¿por qué no están en primera posición? La estabilidad sigue siendo un punto delicado, y según el tipo de carrera o de corredor, puede llegar a suponer un problema.
Aun así, si buscas una sensación explosiva de rebote y velocidad pura, pocas zapatillas te van a dar esa experiencia como las Alphafly 3.
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Mejor zapatilla de triatlón 2024
Puede que en triatlón corras una media maratón o incluso la maratón completa, pero no se parece en nada a abordar esa distancia de forma aislada.
Eso sólo lo sabemos (y entendemos) los que hacemos triatlón. Cuando te bajas de la bici no quieres la zapatilla más rápida, lo que buscas es la que mejor te lleve hasta la meta.
Ganador: Hoka Cielo X 1
Para mí, no hay mejor opción para la maratón de un Ironman que las Hoka Cielo X 1. Si bien es cierto que no es la zapatilla más ligera del mercado, su geometría tan particular hace que la zancada fluya con naturalidad.
Sumado a la suavidad y rebote de su espuma, logra un equilibrio excelente entre rendimiento y comodidad, justo lo que necesitas para cubrir la distancia después de unas cuantas horas dándolo todo.
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Finalista: Nike Alphafly 3
La reducción en la radicalidad que mostró la primera versión permite que ahora encaje mucho mejor con el uso específico del triatlón. Además, tiene un upper que apenas absorbe líquido, algo importante cuando corres con calor o pasas por avituallamientos donde te echas agua encima.
Otro punto clave es lo rápido que resulta calzarlas, una ventaja importante en transiciones. Una vez en marcha, ofrece la combinación perfecta de comodidad y velocidad para ritmos altos.
Y si en algún momento te toca parar a andar, cuenta con una base suficientemente ancha para no ponerte en un aprieto.
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