La Hoka Cielo X1 3.0 es la nueva evolución de la zapatilla de larga distancia de Hoka. Su enfoque es claro: distancias a partir de 21k para ofrecer comodidad y explosividad. Y te voy adelantando que esta tercera versión es la mejor de la saga por cómo ha combinado lo que ofrecían los dos primeros modelos.
Si existe una zapatilla en el mercado que ha ido evolucionando con el paso del tiempo esa es la Hoka Cielo. En su primera versión la zapatilla era muy buena, pero quizá no estaba correctamente terminada para el segmento que Hoka quería cubrir. A esa Hoka Cielo yo la denominaba como zapatilla defensiva, porque era perfecta para rodar rápido de forma cómoda, pero ese no es el sitio de la Cielo.
La segunda versión era un cambio radical. Gran bajada de peso (quizá el principal pecado del modelo original), mayor explosividad pero el cambio del vaciado en la zona media suponía que la Hoka Cielo X1 2.0 era un modelo en el que la estabilidad brillaba por su ausencia.
Su caracter me encantaba, pero es una zapatilla que da respeto porque si la mecánica no es perfecta esa falta de estabilidad era un problema, pensando especialmente en cuando aparece la fatiga al correr una maratón.
La tercera versión recuerda mucho a la 2.0, pero tiene muchos más cambios de los que a primera vista pudiera parecer.
Gracias a Top4Running acudí a París a correr su media maratón en un evento que sin ser el anuncio oficial de la zapatilla sí suponía su puesta de largo ante un público de casi 50.000 corredores.
Ficha técnica y especificaciones Hoka Cielo X1 3.0
- Precio: 275€
- Peso: 237g talla EU 46 2/3 – US12
- Drop: 7mm
- Stack: 37mm talón / 30mm antepié
- Upper: Leno Weave (patentado, ultra-ventilado, mínimalista)
- Mediasuela: Doble capa PEBA + nueva placa de carbono. Rocker pronunciado, active foot frame
- Suela: Poliuretano comprimido
- Uso recomendado: Competición en distancias 10K a maratón, triatlón media y larga distancia
Hoka Cielo X1 3.0
Comodidad - 8.5
Amortiguación - 10
Versatilidad - 6
Construcción - 8
Calidad/precio - 7.5
8
TOTAL
Tercera versión de la Cielo X1 con cambios importantes en mediasuela y placa de carbono. Hoka rediseña el vaciado, suaviza el rocker y estrena upper Leno Weave en una zapatilla pensada para competición desde los 10K hasta la maratón.
- Estabilidad mejorada respecto a las Cielo X1 2.0
- Mantiene la espuma PEBA explosiva
- Nueva reducción de peso
- Suela de buena tracción
- Sigue siendo una zapatilla de estabilidad reducida (pero menos que antes)
- Precio elevado
- Duración limitada, como toda superzapatilla
Contenido
- Ficha técnica y especificaciones Hoka Cielo X1 3.0
- Hoka Cielo X1 3.0
- Review en video Hoka Cielo X1 3.0
- Upper más ventilado
- Suela de poliuretano
- Mediasuela totalmente renovada
- Estabilidad de la Hoka Cielo X1 3.0
- Sensaciones y ritmos
- ¿Para quién es la Hoka Cielo X1 3.0?
- ¿Quieres ayudar a la web? Compra aquí tus Hoka Cielo X1 3.0
- Opinión Hoka Cielo X1 3.0
Review en video Hoka Cielo X1 3.0
Upper más ventilado
Casi todo ha cambiado en esta zapatilla, pero quizá es en el upper donde menos diferencias puedes apreciar.
Aunque el material cambia. Hoka ha elejido un Leno Weave, una malla de baja densidad, compuesta por hilos cruzados de forma muy abierta.
Es de una única pieza, pero esas aberturas varían en función de la zona de la zapatilla. En la puntera es más abierto, mientras que en la zona del logo de Hoka esos hilos se juntan para dar menos elasticidad en la zona intermedia y afianzar la sujeción del pie.
El resultado es que es muy ventilado. De esos upper en los que tienes que combinar el color del calcetín poruqe se ve perfectamente a través del mismo.
Los cordones son estriados, de buena calidad. Nada que ver con el “lazo de regalo” que era el de la v1. Son ligeramente asimétricos para reducir presión de la lazada. Los cordones pasan ahora por hilos en la zona media, en lugar de ojales.
La lengüeta, aunque ha cambiado con respecto a la de las Cielo X1 2.0, es muy similar en diseño. Cambia el tejido, es un poco más larga y no tiene protección de ningún tipo. No está unida a la mediasuela, pero está bien resuelta y esa longitud extra me gusta sobre todo pensando en triatlón y en conseguir una transición rápida en T2.
El collar es muy similar en forma, aunque está ligeramente menos mullido en su interior, lo cual no representa un problema en absoluto. Termina con una ligera extensión hacia fuera, haciendo las veces de tirador para calzar la zapatilla.
El talón ha perdido estructura. Ya no la necesita por los cambios en la placa y en la mediasuela.
Suela de poliuretano
Hoka pasa del caucho en el modelo anterior para dar entrada a un poliuretano comprimido. Además, ha reducido la cantidad de material para bajar peso. La suela no cubre toda la mediasuela, hay zonas donde la espuma PEBA queda totalmente expuesta.
La capacidad de tracción es buena, tanto en seco como al pasar por zonas mojadas de avituallamiento. Ya sabéis que ahora en París el agua es “distribuida por grifo” por lo que hay mucha agua en el suelo al pasar por ahí.
No es una suela lisa, tiene taqueado direccional, lo cual ayuda a evacuar el agua al pisar sobre charcos o zonas mojadas.
Las dos piezas traseras se limitan a ser meramente testimoniales. Protección de la espuma y poco más. Como verás en la próxima sección no se trata de una zapatilla pensada para apoyar el talón demasiado a lo largo de su vida útil.
El poliuretano no es suave al tacto, es casi plástico. Firme, duro. Pero en el asfalto agarra.
Mediasuela totalmente renovada
Lo único que comparten las Cielo X1 2.0 respecto a la Cielo X1 3.0 es la espuma PEBA. Y aún así, eso también ha cambiado, porque son (aún) más blandas que las 3.0.
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Hablemos antes de nada de medidas. Hoka declara 37mm de altura en el talón y 30mm en el antepie, con un drop resultante de 7mm. En teoría, dentro de la regulación de World Athletics.
En el análisis de las Cielo X1 2.0 ya te expliqué cómo se realiza la validación, básicamente se mide la altura en un punto exacto y en una talla determinada.
Pero como el rocker trasero es tan pronunciado, si el punto al 12% del final de la zapatilla mide 40mm o menos es “legal”, y ese es el caso de estas Cielo X1 3.0. Oficialmente son 37mm, en mi talla la mayor parte del talón pasa de los 50mm de altura. Salvo en ese 12% de la longitud, claro…
La espuma es PEBA en doble capa, muy similar a la v2.0 en tacto y comportamiento aunque ligeramente más blanda. Rebotona, con muchísima respuesta.
Pero la placa de carbono ha cambiado bastante. Hablemos de los cambios específicos.
1. Forma de cuchara. Ya no tiene esas “alas” laterales que tenía la Cielo X1 2.0. Era un diseño que intentaba estabilizar, pero que en realidad introducía rigidez asimétrica. La Cielo X1 3.0 elimina esas alas laterales y adopta un diseño mucho más curvada.
2. Recortes internos. La placa no es un bloque sólido. Tiene recortes internos que bajan su peso total y aumentan su flexibilidad. Es una forma de “democratizar” el comportamiento. Si no cargas la placa perfectamente, no te castiga como lo haría una placa rígida.
3. Parte trasera bífida. El talón tiene dos “patas” separadas en lugar de una zona sólida. Permite flexibilidad también en retropié. Es un detalle pequeño pero inteligente.
Pero el cambio más importante es el vaciado de la espuma.
Hoka Cielo X1: Tenía un vaciado en la cara externa (lateral) de la mediasuela.
Hoka Cielo X1 2.0: Movieron ese vaciado a la cara interna (medial). Aquí es donde las cosas se complicaron. Ese vaciado interno creaba una inestabilidad tremenda cuando bajabas de ritmo, cuando tu pisada no era de antepié puro o cuando intentabas simplemente andar. Era casi imposible caminar en una zapatilla de competición así. Eso hacía que fuese una zapatilla complicada si las cosas se torcían en carrera.
Hoka Cielo X1 3.0: Sin vaciados laterales en absoluto. Solo uno central de gran tamaño. La diferencia es enorme. Un vaciado central no favorece la inestabilidad de una zapatilla que ya de por sí es inestable por su diseño.
Sobre el rocker: sigue siendo una zapatilla con muchísimo rocker. Ese es el carácter de la serie. Pero se ha dulcificado, especialmente en la zona de talón. El rocker del talón es mucho menos marcado que en la Cielo X1 2.0. Menos agresivo, más controlado.
Digamos que la silueta ha cambiado y en lugar de tener forma de plátano, ahora tiene forma de canoa.
Estabilidad de la Hoka Cielo X1 3.0
Seré claro: la Cielo X1 3.0 no es una zapatilla estable en sentido absoluto. No es comparable a una Adios Pro 4 o a una New Balance SC Elite v5. La base es estrecha, el stack es alto, la espuma es blanda. Esos factores no cambian.
Pero es MUCHO mejor que la Cielo X1 2.0, acercándose bastante a la estabilidad de la Cielo X1 original.
Lo primero: ya no es un problema andar con ellas. El día de la carrera fui andando desde el hotel hasta la zona de salida y no presentaba ningún problema. No sería la zapatilla que usaría para hacer el Camino de Santiago, pero es perfectamente “caminable”. Y eso en situaciones como el kilómetro 30 de un Ironman es un factor muy a tener en cuenta. Ya no es una zapatilla de la que pueda tener respeto si llega la fatiga.
En la activación del día anterior a la media maratón, de una hora tranquila por las calles de París a ritmo trotón, opté por llevarla. Ritmos por encima de 5:00 min/km en todo momento. Lógicamente no es para lo que está diseñada la zapatilla, pero no resultaba un problema. En la Cielo X1 2.0 todo lo que no sea un ataque frontal es un compromiso.
El cambio de vaciado lateral a central es el culpable de la mejora. Una mediasuela con vaciado central no crea asimetría en la flexión.
Ahora bien, ¿dónde sí pierde seguridad?
En adoquines y terreno irregular. Aquí sí se nota inestabilidad. En París, en las zonas de adoquines, la pisada no era completamente segura. Aunque para ser justos es una situación en la que cualquier zapatilla de competición tendría problemas similares.
En carreteras que no sean totalmente rectas. Y París tiene mucho de esto por la lluvia. Las calles tienen una ligera forma cóncava para hacer que el agua de la lluvia no se quede en la calzada y se evacúe hacia los laterales.
Tienes la sensación de estar cayendo hacia un lado. Notaba perfectamente cuándo estaba corriendo en algo que no fuese el centro de la vía, y siempre lo iba buscando. En función de las sensaciones que te guste tener, puede ser un problema.
Sensaciones y ritmos
La Hoka Cielo X1 3.0 pide velocidad. Cuanta más, mejor.
Cuando lanzas ritmo y comienzas a comprimir la espuma es cuando muestra su carácter real. La espuma PEBA es rebotona. El rocker te incita a transiciones rápidas. No acepta descanso; pide más y más. Es una zapatilla de competición de verdad en ese sentido. Sin tope, todo lo que le des lo acepta.
El ritmo para el que está hecha es claramente maratón-rápida y medio-fondo: de 4:00 a 3:30 min/km y más rápido. Por debajo de eso, empieza a sentirse menos especial. Por encima, es donde vive realmente. El rocker te empuja, la espuma rebota, avanzas.
Hay muy pocas zapatillas en el mercado que tengan las sensaciones de estas Cielo X1 3.0. Pero es una sensación que amas o odias, no hay un término medio. Son como un caballo de carreras, muy rápidas pero hay que tener ganas de controlarlas.
¿Para quién es la Hoka Cielo X1 3.0?
SÍ es para ti si:
- Eres un corredor de competición que domina la cadencia alta y pisada de mediopie
- Necesitas una zapatilla para maratón sub 3:00 o media maratón sub 1:30
- Buscas máxima propulsión y no te asusta la inestabilidad (porque sabes cómo manejarla)
- Tu técnica es limpia. No tienes tendencia a talonear
- Ya conoces la serie o zapatillas similares de competición y sabes qué te vas a encontrar
NO es para ti si:
- Buscas estabilidad en sentido absoluto (prueba la Adidas Adios Pro 4 o la New Balance Elite v5)
- Eres talonador o tu pisada es irregular
- Necesitas versatilidad. Esta es pura competición.
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Hoka Cielo X1 3.0
Preguntas frecuentes sobre la Hoka Cielo X1 3.0
¿Para qué distancias está pensada la Hoka Cielo X1 3.0?
La Cielo X1 3.0 está diseñada para competición desde los 10K hasta la maratón, y también para triatlón de media y larga distancia. Su carácter más explosivo la hace brillar especialmente a partir de los 21K, donde la combinación de propulsión y comodidad tiene más sentido. No está pensada para rodajes suaves ni para entrenamiento diario.
¿Cuánto pesa la Hoka Cielo X1 3.0?
La Hoka Cielo X1 3.0 pesa 237 gramos en talla EU 46 2/3 (US 12). Es una reducción significativa respecto a la versión original, que era criticada por ser demasiado pesada para una zapatilla de competición. Esa bajada de peso, combinada con el mantenimiento de la espuma PEBA, es uno de los grandes aciertos de esta tercera versión.
¿Cuánto cuesta la Hoka Cielo X1 3.0?
La Hoka Cielo X1 3.0 tiene un precio oficial de 275€. Como toda superzapatilla de competición, su duración es limitada, así que ese precio hay que valorarlo teniendo en cuenta el uso que le vas a dar. Si la usas exclusivamente para competiciones y días de ritmo, el coste por kilómetro es perfectamente razonable dentro de su categoría.
¿Qué espuma usa la Hoka Cielo X1 3.0?
La Cielo X1 3.0 utiliza espuma PEBA en doble capa, el mismo material que usaban las versiones anteriores aunque ligeramente más blanda en esta tercera edición. La espuma PEBA es muy rebotona y con muchísima respuesta, lo que la convierte en una de las más utilizadas en superzapatillas de competición de alto rendimiento.
¿Tiene placa de carbono la Hoka Cielo X1 3.0?
Sí, la Hoka Cielo X1 3.0 incorpora una placa de carbono completamente rediseñada respecto a las versiones anteriores. La nueva placa tiene forma de cuchara (sin las alas laterales de la 2.0), incluye recortes internos para reducir peso y aumentar flexibilidad, y la zona del talón es bífida, con dos patas separadas en lugar de una zona sólida. El resultado es una placa más tolerante con pisadas imperfectas.
¿Cuál es el drop y el stack de la Hoka Cielo X1 3.0?
La Hoka Cielo X1 3.0 declara 37mm de altura en el talón y 30mm en el antepié, con un drop resultante de 7mm. Estas medidas la sitúan dentro de la regulación de World Athletics para competición oficial. Sin embargo, debido al rocker tan pronunciado, la altura real del talón en la mayor parte de su superficie supera los 50mm en tallas grandes; solo el punto de medición oficial al 12% del final de la zapatilla cumple el límite de 40mm.
¿Es estable la Hoka Cielo X1 3.0?
No es una zapatilla estable en sentido absoluto: su base estrecha, el stack alto y la espuma muy blanda hacen que no pueda compararse con modelos como la Adidas Adios Pro 4 o la New Balance SC Elite v5. Sin embargo, es notablemente más estable que la Cielo X1 2.0 gracias al cambio de vaciado lateral a vaciado central en la mediasuela. El resultado más práctico es que ya no da problemas al andar, algo que era casi imposible con la versión anterior.
¿Qué diferencia hay entre la Hoka Cielo X1 3.0 y la 2.0?
Los cambios más importantes están en la mediasuela y en la placa de carbono. La 3.0 elimina el vaciado lateral interno que hacía tan inestable a la 2.0 y lo sustituye por un único vaciado central. La placa de carbono pasa de tener alas laterales a adoptar una forma de cuchara con recortes internos y parte trasera bífida. El rocker del talón también se ha suavizado, pasando de una silueta de plátano a una forma de canoa. El upper cambia a un Leno Weave más ventilado y los cordones mejoran notablemente respecto a ambas versiones anteriores.
¿Qué diferencia hay entre la Hoka Cielo X1 3.0 y la versión original?
La versión original era una zapatilla más defensiva y cómoda, pensada para rodar rápido pero sin el carácter explosivo de las versiones posteriores. Su principal problema era el peso excesivo para una zapatilla de competición. La 3.0 recoge lo mejor de las dos versiones: es mucho más ligera que el modelo original, tiene la explosividad de la 2.0, y recupera parte de la estabilidad que tenía esa primera versión, perdida en la 2.0 por el vaciado lateral.
¿Para qué ritmos está pensada la Hoka Cielo X1 3.0?
La Cielo X1 3.0 está en su mejor momento entre 3:30 y 4:00 min/km, aunque acepta ritmos más rápidos sin problema. Por encima de 4:00 min/km empieza a perder parte de su carácter especial, aunque sigue siendo usable. En términos de marca objetivo, encaja perfectamente con corredores que buscan una maratón sub 3:00 o una media maratón sub 1:30.
¿Qué tipo de upper tiene la Hoka Cielo X1 3.0?
La Cielo X1 3.0 estrena un upper de Leno Weave, una malla de baja densidad compuesta por hilos cruzados de forma muy abierta. Es de una sola pieza y extremadamente ventilado: la apertura del tejido varía según la zona, más abierto en la puntera y más cerrado en la zona media para mejorar la sujeción. Los cordones son estriados, ligeramente asimétricos para reducir la presión de la lazada, y pasan por hilos en lugar de ojales tradicionales.
¿Qué suela tiene la Hoka Cielo X1 3.0?
La Cielo X1 3.0 abandona el caucho de versiones anteriores y estrena una suela de poliuretano comprimido. Hoka ha reducido la cantidad de material para bajar peso, dejando zonas donde la espuma PEBA queda expuesta directamente. La suela tiene taqueado direccional que ayuda a evacuar el agua, con buena tracción tanto en seco como en mojado. Al tacto es firme y casi plástico, pero agarra bien en asfalto.
¿Es válida la Hoka Cielo X1 3.0 para triatlón?
Sí, y especialmente ahora con la mejora de estabilidad respecto a la 2.0. La lengüeta más larga facilita las transiciones rápidas en T2, y el hecho de que ya no sea problemático caminar con ellas la hace mucho más viable para la parte de carrera de un Ironman o un 70.3, donde la fatiga del kilómetro 30 puede obligarte a reducir el ritmo o andar en avituallamientos. Era algo impensable con la versión anterior.
¿Para quién NO es recomendable la Hoka Cielo X1 3.0?
La Cielo X1 3.0 no es una buena opción si buscas estabilidad en sentido absoluto, si eres talonador, si tu pisada es irregular o si necesitas una zapatilla versátil para todo tipo de entrenamientos. Tampoco es la mejor elección si no tienes experiencia con zapatillas de competición de alto stack o si vas a correr en terreno irregular o adoquines, donde su inestabilidad se hace más evidente.
¿Es legal la Hoka Cielo X1 3.0 para competición oficial?
Sí, la Hoka Cielo X1 3.0 cumple con la normativa de World Athletics para competición oficial. Aunque el stack real supera los 40mm en gran parte del talón debido al rocker pronunciado, el punto de medición oficial (al 12% del final de la zapatilla) se sitúa dentro del límite permitido, con un drop declarado de 7mm.
¿Puedo usar la Hoka Cielo X1 3.0 en Ironman?
Sí, como la Hoka Cielo X1 3.0 cumple con la normativa de World Athletics es legal para usar en Ironman 70.3 y Ironman completo.
Opinión Hoka Cielo X1 3.0
La Hoka Cielo X1 3.0 es la mejor versión de las tres. Y lo es porque Hoka ha cogido lo mejor de la X1 original junto con las mejoras de la 2.0 para crear una zapatilla muchísimo más ligera que esa zapatilla defensiva que era el primer modelo, y bastante más estable que la segunda versión.
Indudablemente continúa siendo una zapatilla inestable. Con su altura y espuma tan blanda no puede ser de otra manera. Además su base es muy estrecha en la zona trasera, pero es el peaje a pagar por una zapatilla con un comportamiento tan radical.
¿Son perfectas? No. Son caras, posiblemente su duración es limitada (como toda zapatilla de competición), son inestables en sentido absoluto. Pero hay muy pocas cosas en el mercado que tengan este tacto y que se sientan tan especiales. Son un auténtico cohete, pero debes saber precisamente eso. Hay que saber sujetarlo y controlarlo.
Pero en lo que han mejorado es que esa sensación de cohete ya no da miedo. Me atrevería a usarla en cualquier distancia, incluso Ironman, porque si tengo que andar en un avituallamiento o caminar a partir del kilómetro 30 no supone un problema. Es algo a lo que no me atrevía con la 2.0.
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