Guías y trucos

Garmin Physio TrueUp. Sincronización de métricas y actividades entre distintos dispositivos.

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Desde que Garmin incorporara las métricas de rendimiento en el Fenix 5 y posteriormente el Forerunner 935 (los primeros de una flotilla de dispositivos que han ido recibiendo esta función), la sincronización de datos de estas métricas siempre ha sido una promesa hacia los usuarios. Y por fin, año y medio después esa promesa se convierte en realidad con Garmin Physio TrueUp.

Garmin ofreció primero unas versiones beta para algunos de sus dispositivos y finalmente ha sido lanzado de forma oficial la pasada semana. En principio todos creéis tener claro qué es lo que ofrece, pero seguro que hay muchos detalles que aún no conocéis.

Garmin Physio TrueUp, ¿qué es?

Physio TrueUp es el nombre que recibe la sincronización de datos de estado de entrenamiento y otras métricas fisiológicas. Pero no es lo único que se sincroniza entre dispositivos, también sincroniza actividades y las muestra en otros dispositivos compatibles. Es decir, podrás revisar tu entrenamiento de ciclismo en el reloj, aunque no lo hayas usado para grabar esa actividad.

Physio TrueUp sincroniza los últimos 30 días de actividades entre los diferentes dispositivos, utilizando Garmin Connect como puente. Las actividades que figuren en tu cuenta de Garmin estarán sincronizadas entre tus diferentes dispositivos y actualizarán todos los datos de carrera, ciclismo y natación.

¿Qué es lo que se actualiza entre dispositivos? Todas las métricas fisiológicas como estado de entrenamiento, carga de entrenamiento, VO2Max, tiempo de recuperación y las actividades de los últimos 30 días. Por tanto esto conlleva también a actualizar los datos de predicción de tiempos para diferentes carreras, los widgets de último deporte o deportes y los totales semanales y mensuales.

Dispositivos compatibles

Los dispositivos que recibirán esta actualización y que podrán beneficiarse de esta sincronización son los siguientes:

  • Garmin Edge 1030
  • Garmin Forerunner 645 / 645 Music
  • Garmin Forerunner 935
  • Garmin Fenix 5S / 5 / 5X
  • Garmin Fenix 5S Plus / 5 Plus / 5X Plus
  • Garmin Vivoactive 3 / Vivoactive 3 Music

Cómo activar Garmin Physio TrueUp

En primer lugar es necesario que instales la actualización que habilita la función. Según tengo entendido ya ha sido lanzada al 100%, por lo que si has sincronizado tu dispositivo recientemente ya debería estar actualizado.

Tras la actualización, el propio reloj u ordenador de ciclismo te indicará que la nueva función está presente y te solicitará que actives la función. Si prefieres activarla más adelante deberás hacerlo de alguna de las tres maneras disponibles:

En el reloj u ordenador de ciclismo.

Garmin Physio TrueUp - En el reloj

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En la aplicación de Garmin Connect, dentro de las opciones generales del dispositivo.

Garmin Physio TrueUp - Garmin Connect App

A través de la web de Garmin Connect, en la sección de ajustes generales del dispositivo en el que quieras activar la función.

Garmin Physio TrueUp - Garmin Connect App

Preguntas frecuentes

¿Te han quedado dudas? Pues aquí van las preguntas más comunes que creo podrías hacer, seguro que encuentras respuesta para todas ellas:

¿Qué datos se sincronizan entre dispositivos?

De momento estos son los datos que se sincronizan:

  • Estado de entrenamiento
  • VO2Max
  • Tiempo de recuperación (Sólo entre dispositivos compatibles)
  • Carga de entrenamiento
  • Pronóstico de carrera
  • Actividades de los últimos 30 días

¿Qué dispositivos están recibiendo esta actualización?

Estos son los dispositivos que recibirán la actualización para poder sincronizar las métricas: Edge 1030, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 935, Fenix 5s, Fenix 5, Fenix 5X, y Vivoactive 3.

¿Qué pasa si tenemos dispositivos más antiguos que no son compatibles con métricas fisiológicas?

Si grabamos una actividad con un dispositivo que no soporte esta función, los datos se enviarán en un sólo sentido hacia el dispositivo que no lo soporte. Por tanto esa actividad sí se mostrará en el reloj u ordenador de ciclismo que cuente con esta función, pero no a la inversa.

Dicho de otro modo, imagina que grabas un entrenamiento con un Garmin Edge 510 y que no has salido con tu Fenix 5. Evidentemente este ordenador de ciclismo no soporta ninguna de estas funciones, pero cuando sincronices el reloj recibirás la actividad grabada con el Edge y se actualizarán todos los datos de entrenamiento, a excepción del tiempo de recuperación (para sincronizar este dato es necesario que ambos dispositivos sean compatibles.

¿Qué ocurre si hay actividades duplicadas en la cuenta?

Physio TrueUp sólo sincronizará una de ellas. Por tanto si has grabado el mismo entrenamiento con dos dispositivos sólo uno de esos archivos se usará para actualizar los demás dispositivos. Si tienes preferencia por los datos de alguno de ellos (por ejemplo porque contengan datos de potencia), deberás borrar el archivo que no quieres que se use.

¿Qué hay de los entrenamientos realizados en otras plataformas?

Esta es más complicada. En algunos casos algunos usuarios han reportado que sí ha servido para sincronizar sus entrenamientos en Zwift, mientras que con otras plataformas como Sufferfest o TrainerRoad no han sido pasadas a relojes o al Edge 1030. ¿Por qué uno sí y otros no? Probablemente tenga que ver en cómo transfiere cada una de estas plataformas el archivo hacia Garmin Connect y cómo incluye los datos.

Pero eso sí, los que han recibido en otros dispositivos los entrenamientos de Zwift no han visto alterados las métricas fisiológicas, apareciendo sólo la actividad de forma individual.

Physio TrueUp en uso

Garmin Physio TrueUp - Tiempo de recuperación

Ya está bien de teoría, que todo es muy bonito. Vamos a la práctica… así funciona.

Llevo probando la función desde que saliera en modo beta, y lo cierto es que ha funcionado correctamente en todo momento. Los entrenamientos que he estado realizando a lo largo de esta semana y pico se han sincronizado perfectamente entre los diferentes dispositivos, y ahora por fin todos ellos muestran los mismos datos para todas las métricas fisiológicas y VO2Max.

Ahora estos datos sí funcionan como se esperaba desde un principio, siendo mucho más práctico porque no te obliga a grabar dos veces la misma actividad si quieres tenerla en tu dispositivo habitual.

Por ejemplo hoy he hecho una salida de bici grabada con un Edge 520 (llevaba otro Garmin Edge 1030, pero he desechado la actividad precisamente para comprobar qué sincroniza y qué no), y tras encender y sincronizar el FR935 todos los detalles del entrenamiento están ahí para su revisión.

Es decir, hay acceso a la actividad como tal, pudiendo revisar los detalles del entrenamiento y los tiempos de vueltas. Incluso se muestra cuál es el origen de esta actividad, en este caso el Edge 520.

Garmin Physio TrueUp - Fuente de los datos

Hay algunos detalles que no se transmiten, y otros depende también del dispositivo que lo ha grabado. Por ejemplo no tendrás acceso al mapa o a la gráfica de altitud. El efecto de entrenamiento sólo si el dispositivo de origen lo soporta (por ejemplo el Edge 520 no lo soporta). Aún así es de agradecer tener acceso a «algo» y que aparezca todo en el historial del reloj.

Todos estos detalles son los mismos que aparecen en el Edge 1030, en el que ahora figura la misma información que en el FR935.

Y como el Edge 520 no es compatible con las métricas fisiológicas, no se actualiza el tiempo de recuperación y en este caso aparece en 0 horas.

Espero haberte aclarado todos los detalles. ¡Gracias por leer!

Eduardo Mateos

Con más de 25 años inmerso en el mundo de la tecnología, y más de una década dedicada específicamente a la tecnología deportiva, Eduardo va más allá de los análisis superficiales. Ha invertido tiempo significativo en utilizar, probar y desentrañar cada componente. Como triatleta de larga distancia, su vida gira en torno a la natación, la carrera y el ciclismo, actividades que no solo definen su pasión sino que también lo impulsan a comprender a fondo cómo la tecnología puede potenciar el rendimiento deportivo. Esta dedicación le ha permitido fusionar la experiencia tecnológica con su amor por el deporte. El compromiso de Eduardo con la calidad y la autenticidad se refleja en cada análisis y review publicada, proporcionando información valiosa respaldada por años de experiencia práctica y análisis detallado.

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20 comentarios

    1. No, esta actualización es exclusiva para los modelos que soportan las métricas de entrenamiento avanzadas, porque son los que se benefician de la sincronización de datos entre dispositivos.

  1. Lo he probado hoy con mi Edge 820 y el Fénix 5 y ha funcionado tal cual lo has descrito. No obstante el Edge 820 sí ofrece datos de VO2 y tiempo de recuperación (así lo ha hecho al final del entrenamiento) pero ni consta en los datos de la actividad en el Fénix ni en Connect. No sé por qué.

    1. No sé si estarán haciendo alguna modificación en servidores, porque a mi por ejemplo sí me actualizó correctamente VO2max, que era diferente en los dos dispositivos.

    1. Sí, los datos de actividad diaria ya se estaban sincronizando entre todos los dispositivos.

      El Edge 520 Plus no tiene métricas de rendimiento, por lo que simplemente sincroniza los mismos datos que puede sincronizar el Edge 520 normal.

  2. Eu tenho o Edge 820 e Fênix 5, a última atualização que aparece para mim é a 8.0 e não aparece o Physio Trueup, nem no Garmin Connect, Dispositivo e na Web. Como faço para colocar a Physio Trueup no meu Fênix 5? Agradeço deste já!

    Tengo el Edge 820 y Fénix 5, la última actualización que aparece para mí es la 8.0 y no aparece el Physio Trueup, ni en el Garmin Connect, Dispositivo y en la Web. ¿Cómo puedo poner a Physio True en mi Fénix 5? ¡Agradezco este ya!

    1. Una vez actualizado debes activarlo en el menú del reloj o a través de Garmin Connect. Por defecto está desactivado.

    1. Cuando os estaba contestando no estaba cayendo en lo de que teníais Fenix 5…

      Efectivamente, la actualización para éstos se demoró un poco más, es por eso por lo que no os aparecía.

  3. Tengo un Edge 1000 y un Fenix 5 y entiendo que los minutos de intensadad del Garmin Connect no se actualiza con las actividades del Edge 1000 sin el reloj puesto.

    Si quiero tener ese dato tengo que llevar el reloj puesto grabando la actividad, o solo llevandolo ya me coge los datos de pulso para todas las metricas fisiologicas?

    1. Da igual que lleves el reloj o no, cuando lo actualices con el teléfono recibirás los datos de entrenamiento del Edge. Pero lo que no se actualizará es el tiempo de recuperación ya que el 1000 no es compatible con esa función.

  4. una pregunta tonta, si salgo con la bici con el edge 820 y el fénix 5 plus, cuando acabe la actividad tengo que borrar 1 de las actividades???

    porque suben las dos, no??

  5. I have the instict (the old non solar). The instict does not support VO2max.

    I want to buy a tlTactix Delta which supports VO2max but because is too heavy I want to make some runs with the light instict.

    After I will sync the run to the Tactix it will be capable to recalculate the activity and add the VO2max and other running metrics?

    1. Physio TrueUp shares recorded metrics with the platform and sync them between devices. But it only shares whatever the device is recording, not using details to calculate other metrics.

      Therefore the Instinct will share things like steps, workouts and such with the platform, but since it doesn’t have VO2Max, training status and such, those will not be taken into account to the rest of your devices.

  6. Hola muy buenas!! Sabes si la carga de entrenamiento debe de ser la misma? Me explico tengo un FR945 y un Edge 1040 en los dos se cargan los mismos datos de Vo2max y tiempo de recuperación pero la carga de entrenamiento es distinta en los dos dispositivos y es más, por ejemplo actualmente en el reloj me pone que el estado de entrenamiento es productivo y en 1040 pone no productivo…
    Gracias de antemano

    1. El 1040 la calcula de forma un poco más avanzada, porque tiene en cuenta cuándo se hizo un entrenamiento fuerte y se va «diluyendo» con el tiempo. Eso el 945 no lo hace. En cuanto al estado de entrenamiento, el del 945 se enfoca a carrera mientras que el Edge a ciclismo, por eso las diferencias

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