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Archivos mensuales: octubre 2014

Entrenamiento domingo

Entrenamiento semana 20 al 26 de octubre

Para esta semana, el entrenamiento empezó muy bien, y acabó aún mejor. [table id=9 /] A principio de mes comencé un nuevo plan para entrenar, con un objetivo a medio plazo: bajar de 55min en los 10km. La última carrera …

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Polar V800, subir GPX

Importar rutas a Polar V800 desde Wikiloc

El Polar V800 tiene buenas especificaciones de hardware para ser un reloj útil para su uso en montaña. Brújula, altímetro y un modo GPS de bajo consumo que le da una autonomía de hasta 50 horas. Pero la aplicación web …

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Polar V800 – Galería de imágenes

El Polar V800 ya está pasando por sus correspondientes pruebas. De momento, carrera y bicicleta es lo que tengo entre manos. La natación no es algo que vaya a cubrir extensivamente en este blog (hasta que me de por el …

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Barranco de Benahavís

Entrenamiento semana 13 al 19 de octubre

Esta semana he estado recuperando las piernas. La pasada semana terminé algo sobrecargado, así que esta tocaba tomárselo con calma. Algo más de bici y algo menos de carrera. [table id=8 /] La semana empezó con un lunes dedicado a… ¡descanso total!. Que …

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Técnica de carrera correcta 2

Mejora tu técnica de carrera

Si corres desde que eras niño y has seguido manteniendo el habito, es bastante probable que seas capaz de correr de forma correcta sin tener que pararte mucho a pensar. Pero si este no es tu caso, no tires la …

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Capea

Entrenamiento semana 6 al 12 de octubre

Continúo introduciendo entrenamientos por intervalos y ya empiezo a notar resultados. Han sido pocos los entrenamientos, pero ya mantengo ritmos que antes costaba. Seguramente es también un factor psicológico, pues una vez comprobado que se puede llegar ahí, no sientes …

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Correr cuesta arriba

Entrenar con desniveles, clave para ser más rápido

¿Quieres correr más rápido? Corre hacia las cuestas, no huyas de ellas. Busca desniveles para incorporar a tu entrenamiento y no intentes esquivarlos. No sólo porque en carrera no podremos evitarlos, sino porque entrenar corriendo cuesta arriba te ayudará a …

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